はじめまして♪ スタッフの藤原です。
お盆休みに宮城県に行って来ました(^^)v
観光名所☆蔵王の御釜♪
山の噴火によりできた火山湖で、太陽の光の当たり方で湖面の色が変化し とても綺麗でした。
そして、仙台といえば牛♪ 厚みがあって柔らかく とても美味しかったです(*^.^*)
セルライトケア（メディセル）で来院された、
O様より、お土産＆ゴーヤを頂きました♪
ゴーヤは完熟していて黄色くなっていますが、
ジュースにして飲むと美味しいそうです！
やってみようっと♪
ゴーヤの佃煮は手作りで
山椒がアクセントになっていて
こちらも美味し〜い♪
もちろんお土産の
パウンドケーキも美味しかったです＾＾
O様、ありがとうございます！！
≪代謝アップで燃え体質を作ろう≫
代謝が低下していると食べたものがきちんと消化されず脂肪として蓄積されてしまいます。
代謝をアップする事で、食べたものがスムーズに消化され太りにくくなります。
≪代謝促進レシピ≫
■ほうれん草と切り干し大根のゴマ和え(1人分33kcal)
【材料】(2人分)
・ほうれん草…100g
・切り干し大根…10g
・麺つゆ(ストレート)…大さじ１
・すりゴマ…小さじ１
【作り方】
１．切り干し大根はぬるま湯でもどし、かたく絞って２cm幅に切る。
２．ほうれん草はさっと茹でて５cm幅に切る。
３．１と２、麺つゆ すりゴマを混ぜ合わせ器に盛る。
≪ビタミンE≫
ビタミンEは抹消の血管を広げ血行促進に役立ちます。
≪ビタミンEレシピ≫
■玉子のタラマヨ焼き
【材料】(2人分)
ゆで玉子…２個
明太子…1／2個
マヨネーズ…小さじ１
こしょう…少々
粉パセリ…少々
【作り方】
１．ゆで玉子は薄切りにして、明太子、マヨネーズ、こしょうを混ぜ合わせたものをゆで玉子の上にかける。
２．１をオーブントースターで５分くらい焼き、粉パセリを上からふる。
≪ビタミンE≫
ビタミンEは抹消の血管を広げ血行促進に役立ちます。
≪ビタミンEレシピ≫
■アボカドとカニカマサラダ
【材料】
・アボカド…１個
・カニカマ…６０g
・レモン汁…大さじ１
・塩、粗挽き黒こしょう…各少々
・パセリみじん切り…少々
・ミニトマト…１個
・パセリ(飾り用)…適宜
【作り方】
①アボカドは半分に切り、種を取り除き中身をスプーンでくり抜き食べやすい大きさに切る。
②ボウルに①とほぐしたカニカマ、レモン汁、塩、黒こしょう、パセリのみじん切りを入れて
よく混ぜ合わせる。
③アボカドの皮に②を盛り、８等分したミニトマトを飾りパセリを飾る。
≪タンパク質≫
体作りの基本となるタンパク質。筋肉を作り基礎代謝アップに役立ちます。
基礎代謝がアップすればリンパ液もスムーズに流れ むくみ解消にもつながります。
≪タンパク質のレシピ≫
■肉巻き豆腐 (１人分)
【材料】
・絹ごし豆腐(水気を切ったもの)…１丁
・豚肉薄切り…８枚
・塩、こしょう…各少々
・大葉…８枚
・練り梅…小さじ２
・油…大さじ１
・醤油…小さじ１
【作り方】
①豆腐は８等分にきる。
②豚肉に塩、こしょうをし大葉と?をのせ、練り梅を入れてまく。
③フライパンに油を熱し?の両面を焼いたら醤油をまわしかけ器に盛る。
セルライトケア（メディセル）で来院された、
U様（40代・販売店員）より
差し入れを頂きました♪
いつも頂く敷島堂さんのお菓子は
どれを食べても最高に美味しいです！
今回も初めて食べた
マスカットが丸々入った大福も
とっても美味し〜い♪
U様、ありがとうございます！！
治療で来院された、K様（30代・会社員）より
お土産を頂きました♪
K様は、宮城県に在住している為、
今回の来院は約２ヶ月半ぶり。
施術後は、いつも
「カラダがとっても軽い！！」と
喜んでもらって嬉しい限りです。
来院の度に、お土産を頂きまして
本当にありがとうございます！！
セルライトケア（メディセル）で来院された
Y様（20代・販売員）より、
お喜びの声を頂きました♪
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メディセルすっごく気持ちよかったです♡
パンパンのむくみがスッキリしました☆
体のコリも取れて体が軽いです！！！
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Y様、ありがとうございます！
セルライトケア（メディセル）で来院された
S様（20代・歯科助手）より、
お喜びの声を頂きました♪
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だる重い感じがとれてスッキリ！！
鎖骨も見えてきて嬉しいです♡
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S様、ありがとうございます！
